mercredi, juin 23.2021
06 67 80 52 10 .

VOUS ACCOMPAGNER VERS UN MEILLEUR EQUILIBRE PHYSIQUE ET PSYCHIQUE

Les actions proposées visent de permettre à chacun, adulte, enfant, personne porteuse de handicap de retrouver une qualité de vie satisfaisante 

Nos intentions

prévenir

identifier les risques liés à l’activité physique au travail, à l'école, dans la vie quotidienne

modifier les comportements pour améliorer la qualité de vie

rééquilibrer

(re)trouver un équilibre physique et émotionnel

libérer le souffle pour revenir à une respiration plus naturelle

gérer

prendre conscience des tensions, du stress et des émotions générés par le quotidien

apprendre à les accueillir, les transformer

réfléchir

développer des moyens pour réfléchir sur son « soi » professionnel  et personnel

intégrer les changements

Nos formations

Prévenir les risques professionnels 

 

PRAP 2S médico-social
IBC industrie
et tertiaire

  • Comprendre les risques des métiers, l’intérêt de la prévention sur les  postes de travail
  • Connaître le fonctionnement du corps humain et ses limites, identifier les pathologies.
  • Observer son travail et repérer ce qui peut nuire à sa santé et celle de ses collègues
  • Contribuer à la mise en œuvre de projet Prévention des Risques liés à l’Activité Physique dans sa structure et à son application

Téléchargez la fiche PRAP 2S

Téléchargez la fiche IBC

 

 

TMS Contraintes posturales et facteurs des Troubles Musculo-Squelettique

  • Prendre conscience des contraintes posturales liées à l'activité
  • Acquérir des savoir-faire, afin de les intégrer dans la pratique professionnelle
  • Observer les effets sur les troubles TMS et ceux des collègues
  • Proposer des exercices et des activités physiques permettant de restaurer une posture et une respiration plus naturelle plus libre
  • Acquérir des savoir-faire afin de les intégrer dans la pratique professionnelle
  • Observer les effets sur les troubles TMS durablement.

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Analyse
de la pratique
professionnelle

Apporter aux salariés des outils et des expériences permettant de s’interroger sur leur pratique professionnelle afin de :

  • Prendre conscience de leur corps-esprit en mouvement au travail, des tensions générées par l’activité
  • Trouver un état d’équilibre corporel et psychique plus approprié (moins coûteux en énergie)
  • Identifier les mécanismes de communication et d’écoute afin de les améliorer si besoin
  • Accompagner les situations de conflit

Les approches utilisées ici sont atypiques (Communication Non Violente, PneumaCorps, Théâtre forum) et visent à redonner à chacun une meilleure estime de sui-même et une plus grande capacité à se dire.

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Gestion des stress
et relâchement
des tensions

Permettre aux personnes de retrouver une plus grande sérénité au travail, une communication plus aisée, une posture plus affirmée en apportant des approches corporelles et comportementales permettant de

  • Prendre conscience et  relâcher les tensions corporelles, revenir à une respiration plus libre
  • Rééquilibrer les postures pour retrouver son centre de gravité, pour un mieux-être et un meilleur respect de soi. 

La proposition vise à ce que chacun trouve du sens à développer cet état d’être au quotidien, retrouve plaisir voir moins de stress et moins d’angoisses dans sa pratique  professionnelle. 

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Présentation

J’accompagne depuis plus de trente ans des personnes et des groupes pour les conduire vers un mieux-être professionnel et personnel

Cela passe par des activités sportives ou culturelles, des transmissions de connaissances, des pratiques corporelles

sylvie caire formation

Les intentions qui m’animent sont de permettre à chacun

de prévenir les risques liés à l’activité physique au travail, à l'école, dans la vie quotidienne
de  trouver un équilibre physique et émotionnel
de mieux gérer tensions, stress et émotions générés par le quotidien
de valoriser ses compétences et connaissances
de s’interroger sur sa pratique professionnelle, d’intégrer le changement
de se doter de moyens pour réfléchir sur son « soi » professionnel et personnel

Mon Cursus

Chef d’entreprise
Master d'ingénierie de la formation Mention Psychologie Cognitive
Diplôme d'Etat Supérieur de la Jeunesse de l'éducation et du Sport (DESJEPS)
Certifiée Formateur Prévention des Risques liés à l’Activité Physique au travail
Praticienne PneumaCorps

Accompagnement Psychocorporel

Education en santé respiratoire

Sylvie  Caire Formation propose une méthode vivante d’accompagnement basée sur une observation précise du corps, de la respiration, de l’état d’équilibre global.

Une écoute empathique des besoins et difficultés de la personne, des exercices et des postures issus de l’approche PneumaCorps vont permettre de :

relâcher vos tensions, mieux gérer vos stress du quotidien

retrouver un souffle naturel plus libre, une voix plus affirmée et plus claire

mieux vous concentrer, être plus présent à vous-même dans les actes de la vie quotidienne

réduire les douleurs, les déséquilibres corporels retrouver une fluidité dans les mouvements, les déplacements

 La pratique s'adresse à tous publics, enfants, ado, adultes, personnes du 3e et 4e âge

Durée  1 heure / tarif 58 euros

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descriptive de l'accompagnement

Les projets en cours

Prévention-Qualité de vie au travail / Prévention TMS-RPS

Avec plus de 140 salariés de Solidarité Doubs Handicaps (SDH sur 3 ans 2019- 2022)

Prévention Troubles Musculo-Squelettique / risques psychosociaux (Relax-Action)

Avec plus de 80 salariés porteurs de handicaps physique et mental de SDH depuis 3 ans (2017- 2021)

Formation Gestion
du
stress
relaxation

Avec des Relais d’assistantes maternelles (RAM)
Ipéria Formation

Analyse
de la
pratique
professionnelle

Avec la Fondation Vernand en Suisse pour une équipe de professionnels du
médico-social

Projet à venir

Action avec des Maternelles dans leur école

« Apprendre à se détendre, à se poser, à mieux gérer ses émotions » pour une classe entière par petit groupe de 4-5 enfants avec la présence des parents possible

Intervention auprès de sages-femmes en formation

Travail sur la posture corporelle, la relation physique aux patientes, la prévention des TMS /RPS

Action de formation sur

« l’autogestion des émotions et des stress » avec des infirmières libérales

Vous êtes une entreprise, un particulier

Les approches présentées vous intéressent, vous avez des objectifs, des motivations particulières...

Sylvie Caire Formation peut vous proposer un projet sur mesure en fonction de vos besoins et de vos attentes

Possibilité de s’associer avec d’autres collègues pratiquants d’autres approches pour des projets de plus grandes envergures (Médiation animale, Hypnose, Sophrologie, Pleine conscience, Art thérapie, Réflexologie plantaire, Equithérapie)

N’hésitez pas à nous contacter

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